O pós-parto começa quando o bebé nasce: os dias na maternidade podem ser duros!

O que esperar, como te organizares e estratégias simples para tornares esses dias mais leves e seguros para ti e para o bebé.

• Primeiras 48–72h: rotina real, sono, ruídos e como gerir visitas.
• Amamentação na maternidade: pega, posições e quando pedir ajuda.
• Recuperação da mãe: dor, higiene, mobilização e sinais de alarme.
• Alta e regresso a casa: o essencial a levar e próximos passos.

Inscrição gratuita e obrigatória