Cuidados com bebés e crianças no Verão

Como proteger os bebés e crianças do sol e do calor?

Com a chegada do verão, aumenta também a preocupação dos pais em proteger os bebés e as crianças dos perigos associados à exposição solar e ao calor extremo. A pele dos bebés e das crianças é extremamente sensível e o risco de queimadura solar, desidratação e outros problemas relacionados com o calor são reais. Neste artigo, abordamos os cuidados essenciais a ter com os mais pequenos, para que vivam umas férias inesquecíveis de forma tranquila.

A pele de bebés e crianças e o risco de queimadura solar

 A pele de bebés e crianças pequenas é mais fina e tem menos melanina, o que a torna especialmente vulnerável aos raios UV. Mesmo em dias nublados, a exposição ao sol pode causar queimaduras solares graves.

Assim sendo, é importante ter em consideração os seguintes cuidados de forma a proteger a pele dos mais pequenos (e também a dos adultos):

• Evitar a exposição direta ao sol entre as 11h e as 17h;
• Usar roupa leve, de algodão e de cores claras, que cubra braços e pernas;
• Colocar sempre um chapéu com abas largas e óculos de sol com proteção UV;
• Aplicar protetor solar mineral com FPS 50+. Reaplicar a cada 2 horas e após o banho. O protetor mineral está aconselhado, pelo menos, até aos 2 anos de idade da criança(mais adiante em casos especiais de pele sensível);
• Para bebés com menos de 6 meses, o ideal é evitar completamente a exposição solar direta, optando por passeios de manhã cedo ou ao final do dia, em vez de idas à praia;
• As tendas, tão vistas e comercializadas para esta época do ano, não devem ser uma opção como tentativa de proteger as crianças do sol, pois o efeito de estufa provocado poderá ser muito prejudicial, sem que os cuidadores tenham essa noção. Dentro da tenda podemos ter mais 10ºC do que no exterior, o que aumenta em muito o risco de desidratação;
• A hidratação é fundamental.Bebés amamentados devem mamar com mais frequência; crianças maiores deve ser oferecida água com mais frequência, assim como alimentos ricos em água, como a melancia;
• Devem ser evitados alimentos que se possam estragar facilmente com o calor.

A segurança automóvel nas viagens em dias de calor

 Os automóveis podem transformar-se em verdadeiros fornos durante o verão, especialmente em dias de calor, comprometendo a segurança de bebés e crianças, mesmo por curtos períodos de tempo.

Assim sendo é importante ter em consideração os seguintes cuidados:

• Nunca deixar uma criança sozinha no carro, nem por um curto período de tempo;
• Antes de colocar o bebé ou criança no carro, verificar sempre a temperatura do banco e do arnês do sistema de retenção. Atenção que o metal de alguns arnês sobreaquece e pode queimar a criança;
• Usar películas de proteção solar nos vidros ou colocar resguardos de janela com fator 50+ para reduzir o calor e diminuir o impacto da incidência do sol pelos vidros;
• Optar porviajar de manhã cedo ou ao final da tarde, quando as temperaturas são mais amenas;
• Levar sempre água fresca, ou amamentar com mais frequência, não esquecendo as paragens frequentes de 30 minutos a cada 1.5h em 1.5h para arejar o veículo, retirar o bebé ou criança do sistema de retençãoe permitir um período de descanso.

Não se esqueçam de consultar os últimos resultados ADAC se desejam escolher um sistema de retenção automóvel ainda este ano!

 

Viagens de avião com bebés e crianças

Viagens de avião com bebés e crianças podem ser um desafio, especialmente no verão, quando os aeroportos estão cheios, há maior confusão e o calor pode ser desconfortável. Antes de mais, é importante estudar os destinos desejados e verificar as condições de segurança necessárias a férias com crianças: condições de saneamento, recursos em termos de cuidados de saúde, risco de doenças, tipo de alojamento e alimentação, horas de viagem, transporte desde o aeroporto, entre outros.

No que diz respeito às viagens de avião, deixamos alguns conselhos para que o voo possa ser uma experiência mais tranquila:

• Oferecer líquidos com frequência, mesmo que não peçam, para evitar a desidratação;
• Levar snackspara oferecer à criança durante o período de voo;
• Levar uma muda de roupa leve e confortável, fraldas e toalhitas. Não esquecer o amoleto preferido, seja ele um boneco ou a chupeta;
• Em bebés, amamentar durante a descolagem e aterragem, uma vez que ajuda a aliviar a pressão nos ouvidos. Nos mais velhos optar por oferecer algum alimento mastigável para o mesmo efeito.
• Levar brinquedos ou livros do interesse da criança para que se possa entreter durante a viagem, evitando comportamentos desafiantes;
• Se a viagem for longa, optar por fazer durante a noite, uma vez que assim a criança poderá dormir durante a viagem;
• Chegar cedo ao aeroporto para evitar stress adicional em caso de algum constrangimento.

Chegados ao destino:

• Preparar antecipadamente o transfer aeroporto-alojamento, garantindo a existência de sistema de retenção apropriado.

No que diz respeito ao alojamento:

• Optar por hotéis babyfriendly é uma excelente opção, sobretudo quando temos bebés ou crianças com restrições alimentares;
• Se a opção for apartamento, selecionar com base na proximidade a supermercados ou restaurantes, que vos facilitarão a vida.

Relativamente ao risco de doenças:

• Dentro da europa o risco é mínimo, mas fora da Europa a consulta do viajante não deve ser esquecida. Priorizar o apoio médico especializado nesta altura previne a perda de dias de férias e complicações a médio-longo prazo;
• Não esquecer o kit de primeiros socorros pediátrico que vos permite levar o material necessário em caso de acidente ou doença. No site SOSMAMÃ encontram um exemplo pensado por profissionais que vos permite antecipar complicações e já salvou muitas famílias fora de casa.

O verão deve ser sinónimo de descanso e diversão em família — mas isso só é possível com cuidados redobrados. A exposição ao sol e ao calor intenso pode representar riscos sérios para os mais pequenos, assim como determinados destinos que tantas vezes terminam em graves acidentes. Com as precauções certas, todos podem garantir conforto, saúde e segurança para toda a família, seja na praia, numa viagem de carro ou num voo mais longo.

A equipa SOSMAMÃ deseja-lhe umas excelentes férias!