Pensar no regresso ao trabalho torna-se uma dor de cabeça para a maioria das mulheres. O problema, na maioria das situações, é que quando começam a pensar nestes pormenores já é um pouco tarde. E depois vem a angústia, o stress, o medo e um sem fim de dúvidas.
Por Enfermeira SOSMAMÃ Sandra Costa, especialista em Saúde Infantil e Pediatria
Muitos dirão: o regresso ao trabalho é no final da licença, ainda falta muito! O bebé ainda nem nasceu!
O meu regresso ao trabalho começou a ser planeado após a ecografia que determina a data provável do parto!
Porquê? Porque queria saber até quando ia ficar com o meu bebé em casa.
Fui fazendo contas, a partir da data provável do parto. Consciente que queria usufruir da licença alargada, caso contrário correria o risco de trabalhar no primeiro Natal do meu bebé.
Como preparar o regresso ao trabalho?
1º Definir a licença que pretendem usufruir
Procurar informação acerca da licença e fazer contas ao valor que se vai receber ajuda muitos casais a ficar mais tempo com o bebé em casa sem que isso seja um gasto económico superior;
2º Responder à questão: para onde vai o bebé quando os pais regressarem ao trabalho?
A maior dor de cabeça habitualmente está aqui! Para onde vai o bebé quando os pais forem trabalhar? Também é algo que deve ser pensado precocemente porque os berçários e amas têm vagas restritas. E mesmo que se opte por um familiar, este deve ter contacto precoce com o bebé, conhecer as suas rotinas e estar capacitado para cuidar do mesmo.
Ainda dentro desta questão, começar a pensar quem vai pôr e buscar o bebé, quem tem o horário mais adequado e não esquecer do sistema de retenção automóvel (cadeira auto). Pode ser necessário rodar o sistema de retenção pelos carros de quem vai pôr e buscar, trocar de automóvel diariamente ou adquirir mais do que uma cadeira-auto;
3º Preparar a rede de apoio
A rede de apoio é fundamental! Quem irá ficar com o bebé caso fique doente, quando o creche encerra ou quando quem o vai buscar se atrasa. Também esta rede de apoio deve ser pensada precocemente;
4º Pensar na alimentação do bebé
Mediante a idade que o bebé terá quando terminar a licença, qual será a sua alimentação? Pretendemos continuar aleitamento materno exclusivo (neste caso a extração e conservação deve iniciar-se precocemente para evitar o stress de última hora)? O bebé já estará preparado para a introdução alimentar? Quem vai ficar com o bebé está seguro na administração da sua alimentação? As opções de alimentação disponíveis (em caso de creche e ama) vão ao encontro do que os pais pretendem?
5º Planear rotinas e dinâmica familiar
O regresso ao trabalho implica algumas mudanças para toda a família. A sua antecipação poderá ser fundamental. Nomeadamente: quem fará que tarefas? Quem se responsabiliza pela organização das refeições? Como ajustar horários? Que necessidade de ajuda e em que tarefas?
6º Informarem-se dos direitos parentais
Que direitos? O horário de aleitamento; a flexibilidade de horário; o teletrabalho; a redução de horário; a baixa por assistência à família… Quem pensa nisto antes de nascer o bebé?
Agora dirão: mas isto é só um conjunto de perguntas e situações que têm de ser ponderadas. A resposta é: sim, porque aquilo que se adequa à minha dinâmica familiar, pode não se adequar à vossa. Considerem isto o vosso guia orientador do regresso ao trabalho, sendo que cada um regressará no tempo que lhe fizer sentido, deixará o bebé com quem for possível e fará as estruturações necessárias à sua dinâmica. Não existem certos nem errados, porque cada família é única, cada bebé é único e a experiência e a forma como a vivemos depende de nós.
Bom regresso, mesmo que ainda estejam grávidos. Contem com a equipa SOSMAMÃ para vos ajudar nesta fase especial. Agendem a vossa sessão connosco e façam parte dos nossos próximos eventos sobre este tema.
Quem vai ficar muito atento às nossas redes sociais? Até jáaaaa
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