Antes do João Maria nascer, já eu tinha uma grande amiga à porta a trazer-me tudo o que me poderia fazer falta após o nascimento do bebé. Desde aquecedor de biberões, esterilizador de microondas, bomba extratora… Foi uma ajuda preciosa! 🙂

Ainda assim, não aconselho as grávidas (nem os grávidos😆) a adquirirem bomba extratora sem primeiro terem a certeza se precisarão ou não, dado que o investimento é elevado. As farmácias e algumas parafarmácias disponibilizam o aluguer de bomba extratora. Contudo, em caso de ser imprescindível a compra (por precisarem de extrair várias vezes e por um período prolongado de tempo), não posso deixar de vos recomendar uma bomba que está ultimamente muito bem posicionada em termos de relação qualidade-preço (bomba Medela à venda n´@atuafarmacia – link na imagem e código SOSMAMÃ para 10% desconto adicional):

Comecei a utilizar a bomba verdadeiramente após os 3 meses do João Maria, para armazenar o leite no congelador. Isto já pensando no regresso ao trabalho e nas necessidades do bebé para essa altura. Ainda bem que o fiz, porque aos 7 meses do João Maria ainda tinha sacos de leite materno no congelador e utilizei também na confeção de papas 🤗.

Por ser um ALIMENTO VIVO, o leite materno altera-se em determinadas condições e mediante fatores que devem ser tidos em consideração. Para garantir a máxima segurança do leite materno que oferecem ao bebé, trago-vos 5 CUIDADOS ESSENCIAIS:

HIGIENE

– A mãe deve tomar banho diariamente;

– A mãe deve lavar as mãos sempre antes da extração de leite materno;

– Quem manipula o leite materno, do recipiente de armazenamento para o biberão a oferecer ao bebé, deve lavar as mãos antes do procedimento.

MANIPULAÇÃO E CONSERVAÇÃO

– Esterilizar o biberão onde é oferecido o leite materno ao bebé, SEMPRE após cada utilização;

– Armazenamento de leite materno no FRIGORÍFICO na prateleira superior atrás e nunca na porta (se temperatura < 4ºC idealmente 72h; se temperatura > 4ºC idealmente 24h);

– Armazenamento de leite materno no CONGELADOR: em combinado prazo máximo 3-6 meses / em arca congeladora individualizada prazo máximo 6-12 meses.

RECIPIENTE UTILIZADO

– Para armazenamento no FRIGORÍFICO ou em CONGELADOR podem utilizar-se, recipientes em plástico (sem Bisfenol-A) ou vidro apropriados ao efeito (para o João Maria optámos pelos recipientes da Philips Avent e também os da Medela, disponíveis n’atuafarmacia – link nas imagens):

Outra opção viável e sempre possível são os sacos de armazenamento Medela (à venda n´atuafarmacia – link na imagem):

– Identificar cada recipiente com data e hora da extração. Se o bebé for para a creche ou ama, colocar também nome.

AQUECIMENTO DO LEITE

– NÃO deve ser utilizado MICROONDAS ou BANHO MARIA no descongelamento de leite materno;

– O leite materno deve ser DESCONGELADO no frigorífico e oferecido ao bebé num prazo máximo de 24h;

– Depois de DESCONGELADO, se colocado à temperatura ambiente, o leite materno deve ser oferecido ao bebé no máximo 1h a 2h após o descongelamento;

– Em caso de ser necessário aquecer o leite materno ou descongelar à pressa, fazê-lo com água corrente fria/morna ou em aquecedor próprio de biberões (recomendo vivamente o aquecedor Nuvita à venda nas lojas Totikids – link na imagem / formandos SOSMAMÃ têm 20% desconto nas lojas Totikids):

– Não voltar a congelar leite materno descongelado.

BOMBA EXTRATORA

– Ler o manual de utilização da bomba extratora ANTES da primeira utilização;

– Esterilizar as peças da bomba extratora que estão em contacto com a mama e podem ser esterilizadas, SEMPRE após cada utilização (utilizámos o esterilizador de microondas Tomme Tippee à venda nas lojas Totikids – link na imagem):

Baseado nas orientações da Direção Geral da Saúde (consultar documento) bem como:

ENGLASH, Anne; SIMON, Liliana. Human Milk Storage Information for Home Use for Full-Term Infants, Revised 2017. Breastfeeding medicine. Vol. 12, n.7. 390-395, 2017

HOFFMANN, Sofia Beatris; BITELLO, Adriana R.. Revisão sistemática sobre implicações do uso de embalagens com bisfenol A – BPA para a saúde humana. Caderno Pedagógico. Vol.14, n.3. 75-85, 2016

ROCHA, Janete; MENDES, António Pedro. Materiais em contacto com os alimentos – plástico na alimentação: uma ameaça?. Acta Portuguesa de Nutrição. Vol.17. 28-33, 2019

https://www.sns24.gov.pt/tema/saude-da-mulher/amamentacao/#sec-1

Como tem sido por aí a extração e conservação de leite materno? Têm tido todos estes cuidados?